近几年层出不穷的案例，让有命赚钱没命花的“过劳死”成为职场上一道挥之不去的阴影。而造成这一现象的幕后元凶，莫过于“加班”二字了。别看延长一两个小时工作时间没什么大不了，可如果长时间的累积，势必会打破人体生理平衡，使得体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

根据日前发布的一项调查显示，64%的被调查者“经常加班”，27%“偶尔加班”。从每次加班时间来看，2小时以上的多达78%，而超时加班能获得补贴的员工只占17%。报告显示，中国职场人平均日工作时间为8.66个小时，超出国家法律规定的8小时。其中，有30.3%的人工作时间超过10小时，最长达16小时。而这些加班人群中，不少都是因为无法在正常时间完成工作，而自发性的加班。这样没有加班费、自愿性的延长工作时间，已悄然成为新的职场潜规则。

IT程序员成夜班出租常客

在调查中发现，就岗位划分，大多数IT公司都存在着不同程度的加班行为。少则一两个小时，多则连续通宵。特别是被誉为“IT民工”的程序员，加班更是家常便饭。
公交下班，地铁停运，于是夜班出租就成了程序员们的回家首选。已经开了5年出租车的陈师傅说，他有好多半夜加班的固定客源都是IT公司的程序员，十一二点下班都算早的，甚至有的都到凌晨三四点。

没钱的自主加班为何会成潜规则？

并不是所有的加班都有钱可拿，大多数员工自发性的加班并不算入工作时间，企业不会额外给钱。有钱可赚咱就没话说了，可没钱拿还要拼命加班这又是为的什么？特别是毒刺多的白领“心甘情愿”的加班更是令人十分费解。

疯狂加班的背后，实际上反映出的是“白领阶层”劳动力成本的低廉和越发严重的失业压力。面对着如今严峻的市场竞争形势，再加上一些单位推出的末尾淘汰制，不想丢掉饭碗，那就只能乖乖的占用休息时间，拼死拼活的在规定时间内完成任务。